Alto rendimiento en competición.

Todo, todo, todo lo que se puede medir se puede controlar.

No podemos controlar un mal día digestivo.

No podemos controlar un mal día de piernas o una pájara.

No podemos controlar una caída o un abandono.

Pero si podemos controlar:

Distancia y desnivel de la prueba.

Duración aproximada e intensidad de la prueba.

Por eso debemos medir:

Cantidad de Agua y sales minerales (atención a la cantidad de Sodio y Magnesio).

Cantidad y Tipo de Carbohidratos y Aminoácidos/Proteínas.

Cantidad de Cafeína- Guaraná- Taurína- Ginseng y otras sustancias estimulantes.

El sistema digestivo se entrena igual que la condición física, debes acostumbrar al cuerpo a estas ingestas, 

¡No se prueba nada nuevo en competición!

Las condiciones ambientales y personales hacen que cada deportista afronte la competición de forma diferente. Por eso debe ser tratado de forma diferente… 

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