Suplementación Deportiva. Alto rendimiento en competición.
Todo, todo, todo lo que se puede medir se puede controlar.
No podemos controlar un mal día digestivo.
No podemos controlar un mal día de piernas o una pájara.
No podemos controlar una caída o un abandono.
Pero si podemos controlar:
Distancia y desnivel de la prueba.
Duración aproximada e intensidad de la prueba.
Por eso debemos medir:
Cantidad de Agua y sales minerales (atención a la cantidad de Sodio y Magnesio).
Cantidad y Tipo de Carbohidratos y Aminoácidos / Proteínas.
Cantidad de Cafeína- Guaraná- Taurína- Ginseng y otras sustancias estimulantes.
El sistema digestivo se entrena igual que la condición física, debes acostumbrar al cuerpo a estas ingestas,
¡No se prueba nada nuevo en competición!
Las condiciones ambientales y personales hacen que cada deportista afronte la competición de forma diferente. Por eso debe ser tratado de forma diferente…
“de forma personalizada”
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