La alimentación de un deportista, mejor dicho, la correcta alimentación de un deportista es esencial para su posterior rendimiento.
🏃♀️El deporte, y más, cuanto mayor es su intensidad, provoca un estrés oxidativo y se acentúa más su aumento en intensidades elevadas.
El estrés oxidativo provocado por un exceso de radicales libres va a influir en nuestro rendimiento: sobrecargas musculares, fatiga y retrasos en la recuperación que van a afectar al rendimiento del deportista.
🍅🥦Una correcta alimentación puede cubrir este proceso mediante la ingestión de las cantidades necesarias de productos que contengan los antioxidantes necesarios para restablecer sus niveles fisiológicos.
Pero 🤔 y si….. por mi alimentación habitual no ingiero cierto tipo de alimentos.
Y, si mi estilo de vida, estrés, familia, trabajo, entrenamientos intensos hace que no sea suficiente con mi día a día alimentario.
🚴 Ciertas vitaminas como la Vit C, el grupo de las vitaminas B, Vitamina E, Vitamina D y algunos minerales como el Hierro, Calcio, Sodio, Zinc, Magnesio y aminoácidos como la Leucina son fundamentales para el deportista
Ahí es donde intervienen los suplementos que ayudan a paliar estas deficiencias o necesidades elevadas.
❄️🤧🦠Momentos de preparación de pruebas, patologías que nos hayan debilitado, meteorología adversa y condiciones ambientales extremas también pueden requerir un extra de este tipo de micronutrientes para no debilitar nuestro sistema inmune.
Por tanto, es cierto que la correcta alimentación de un deportista es fundamental para su rendimiento deportivo.
Pero existen situaciones o momentos donde pedimos un extra a nuestro cuerpo y necesitemos un extra para no ver una merma en nuestro rendimiento, siempre asesorado por tu farmaceutic@. 🧑🏻🔬👩🏻⚕️
Y recuerda que si no puedes hacer tus consultas en la Farmacia Física tienes a tu disposición nuestro sistema de Farmacia Online (o MD), donde puedes ponerte en contacto con nuestro farmacéutico especialista en nutrición deportiva.
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